漁家傲-詞林正韻

小暑養(yǎng)生

小暑時(shí)節(jié)炎陽照，

清風(fēng)無力垂楊裊。

翠竹輕搖心自嘯。

尋幽道，養(yǎng)生秘訣何曾老。

 

晨起一杯溫水好，

午時(shí)小憩精神飽。

飲食少鹽瓜果繞。

意煩惱，心平靜坐神怡妙。

 

乙巳小暑書

編輯：漁家傲·小暑養(yǎng)生詞注

上片

首句：小暑時(shí)節(jié)炎陽照

。。開篇即點(diǎn)出時(shí)令特色，小暑之日，烈日炎炎，陽光熾熱地照耀著大地。此句以簡潔明快的語言，勾勒出夏日獨(dú)有的景象，引人遐想，仿佛置身于那酷熱難耐卻又充滿活力的季節(jié)之中。

次句：清風(fēng)無力垂楊裊

。。繼寫夏日清風(fēng)之無力，垂楊輕擺，盡顯其柔弱之態(tài)。此句通過對比，進(jìn)一步強(qiáng)化了夏日的炎熱，同時(shí)以垂楊的柔美姿態(tài)，增添了幾分詩意與柔情。讀者在感受炎熱的同時(shí)，也能體會到自然之物的溫婉與堅(jiān)韌。

三句：翠竹輕搖心自嘯

。。轉(zhuǎn)筆至翠竹，輕搖之中透露出一種超然物外的灑脫。心自嘯，既是竹聲之?dāng)M，亦是內(nèi)心之吶喊，表達(dá)了詞人在炎熱夏日中尋找心靈寧靜與自由的渴望。此句意境深遠(yuǎn)，引人深思，讓人不禁思考如何在喧囂塵世中保持內(nèi)心的平和與寧靜。

尾句：尋幽道，養(yǎng)生秘訣何曾老

。。此句承上啟下，既是對前文尋幽探勝的總結(jié)，也是對養(yǎng)生之道的引出。尋幽道，寓意著在炎炎夏日中尋找一處清涼之地，以達(dá)到身心的放松與愉悅。而養(yǎng)生秘訣何曾老，則強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)生之道的永恒與不朽，無論時(shí)代如何變遷，養(yǎng)生的智慧始終如一。

下片

首句：晨起一杯溫水好

。。進(jìn)入下片，詞人開始具體闡述小暑養(yǎng)生的方法。晨起一杯溫水，簡單卻實(shí)用，既能補(bǔ)充夜間流失的水分，又能促進(jìn)腸胃蠕動，為一天的健康打下基礎(chǔ)。此句貼近生活，易于讀者接受并實(shí)踐。

次句：午時(shí)小憩精神飽

。。午時(shí)小憩，是夏日養(yǎng)生的重要一環(huán)。在炎熱的午后，適當(dāng)休息可以恢復(fù)體力，提神醒腦，讓人精神飽滿地迎接下午的挑戰(zhàn)。此句提醒人們要合理安排作息，注重身體健康。

三句：飲食少鹽瓜果繞

。。飲食調(diào)養(yǎng)方面，詞人主張少鹽多瓜果。夏日炎熱，人體易出汗，鹽分流失過多，但攝入過多鹽分又易加重腎臟負(fù)擔(dān)。而瓜果富含維生素和水分，既能解渴又能補(bǔ)充營養(yǎng)，是夏日養(yǎng)生的佳品。此句倡導(dǎo)健康飲食，引導(dǎo)讀者形成良好的飲食習(xí)慣。

尾句：意煩惱，心平靜坐神怡妙

。。最后，詞人強(qiáng)調(diào)心態(tài)的調(diào)整對于養(yǎng)生的重要性。面對生活中的煩惱與壓力，要學(xué)會保持內(nèi)心的平靜與寧靜，通過靜坐冥想等方式來放松心情，達(dá)到身心合一的境界。此句富含哲理，引人深思，鼓勵讀者在忙碌的生活中尋找心靈的棲息地。

詞注總結(jié)

。。《漁家傲·小暑養(yǎng)生》一詞，以夏日為背景，通過描繪自然景象、闡述養(yǎng)生方法、強(qiáng)調(diào)心態(tài)調(diào)整等多個(gè)方面，全面展現(xiàn)了小暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生智慧。詞人運(yùn)用生動的語言和豐富的意象，將養(yǎng)生之道寓于詞中，既富有詩意又貼近生活，易于引發(fā)讀者的思考與討論。通過這首詞，我們不僅能感受到夏日的炎熱與美麗，更能領(lǐng)悟到養(yǎng)生的真諦與智慧。

賦詩：劉尚林

編發(fā)：何永明