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來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)

登山、徒步、溯溪等戶外運(yùn)動(dòng)是人們夏季出游的熱門(mén)選擇。7月14日，因上游強(qiáng)降雨導(dǎo)致河水暴漲，福建省連城縣林坊鎮(zhèn)五寨水庫(kù)附近6名游玩群眾被困于河對(duì)岸，經(jīng)消防救援隊(duì)緊急救援后成功脫險(xiǎn)。國(guó)家防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會(huì)辦公室、應(yīng)急管理部發(fā)布的7月份全國(guó)自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)形勢(shì)顯示，7月，我國(guó)進(jìn)入主汛期，全國(guó)自然災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)形勢(shì)復(fù)雜嚴(yán)峻，洪澇、風(fēng)雹、地質(zhì)災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)高。夏季戶外活動(dòng)中常見(jiàn)的自然災(zāi)害有哪些？遇到自然災(zāi)害時(shí)應(yīng)如何避險(xiǎn)與自救呢？記者采訪了多位曾遭遇危險(xiǎn)的游客、戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者與救援專(zhuān)業(yè)人士。

去年8月，戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者朱萬(wàn)典和隊(duì)友前往海南保亭黎族苗族自治縣溯溪。出發(fā)時(shí)天氣晴朗，但路程過(guò)半，突然開(kāi)始下雨。起初他們并未在意，覺(jué)得下雨很涼快，然而雨勢(shì)漸漸增強(qiáng)，溪水越來(lái)越深，他們發(fā)覺(jué)這場(chǎng)雨不簡(jiǎn)單，有可能發(fā)生山洪，于是連忙向高處撤離?！拔覀冮_(kāi)始撤離時(shí)水勢(shì)已經(jīng)非常大了，等爬到安全位置回頭一看，山洪傾瀉而下，那一刻真是一陣后怕，能安全撤離是萬(wàn)幸?！敝烊f(wàn)典說(shuō)。

今年5月底，云南已進(jìn)入雨季，戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者王心書(shū)前往云南省迪慶藏族自治州德欽縣雨崩村徒步。一行人沒(méi)有因降雨而放棄進(jìn)山，在行程的第三天，原定的出村路線被山洪阻斷，王心書(shū)和隊(duì)友被迫改道。走在泥濘的山路上，遇到了許多因滑坡滾落的巨石、土塊和樹(shù)干?！拔覀兒苄疫\(yùn)沒(méi)有正面遇上滑坡。”王心書(shū)說(shuō)，“這是出村唯一的路，內(nèi)心的恐懼讓我們一路狂奔，不敢停歇。”在他們安全出村后，雨崩村與外界連通的道路被堵住了。

綠野救援隊(duì)是中國(guó)最早開(kāi)展戶外公益救援活動(dòng)的民間組織之一，隊(duì)長(zhǎng)呂忠洪表示，“遇到暴雨天氣，應(yīng)盡量避免進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。持續(xù)的降水容易引發(fā)山洪。”山洪是由于暴雨、冰雪融化等原因，在山區(qū)沿河流、溪溝形成的暴漲洪水，時(shí)常伴隨滑坡、崩塌、泥石流?！吧胶榘l(fā)生的征兆是河流上游發(fā)出類(lèi)似火車(chē)行進(jìn)的轟隆隆聲或者悶雷聲，河流水流量增大。”呂忠洪說(shuō)。

除了聽(tīng)覺(jué)，野外環(huán)境中，大家還可以通過(guò)視覺(jué)和嗅覺(jué)捕捉山洪的預(yù)警信號(hào)?！拔覀兛梢杂^察水體是否變渾濁并夾雜泡沫、泥沙、石塊等雜物，注意動(dòng)物有沒(méi)有亂竄的異常行為，巖壁有沒(méi)有滲水，周?chē)臉?shù)木是否呈馬刀狀的彎曲，坡體是否發(fā)生移動(dòng)，河道是否發(fā)出泥腥的味道?！睆V東省肇慶市紅十字救援救護(hù)服務(wù)中心主任伍靖說(shuō)。

伍靖表示，當(dāng)山洪發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加時(shí)，應(yīng)提前向高處轉(zhuǎn)移。遇到山洪突然來(lái)襲時(shí)，要選擇往河溝兩側(cè)高地橫向撤離，不要順著溝道方向奔跑，來(lái)不及跑到安全地帶時(shí)，可以把自己固定在樹(shù)干等穩(wěn)固的物體上，避免被洪水沖走。

此外，地質(zhì)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定的區(qū)域還有落石的風(fēng)險(xiǎn)。戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者楊金鶴在攀登廣西崇左劍龍山時(shí)，選擇了20分鐘快速登頂路線。進(jìn)山僅10分鐘，他就聽(tīng)見(jiàn)前面有人大喊“有落石”，隨即大量石塊滾落下來(lái)。他迅速躲避，但大腿還是被落石擊中，血流不止，最終在救援人員的協(xié)助下撤離?！皠埳绞强λ固氐孛?，山上基本沒(méi)有樹(shù)，落石滾下時(shí)沒(méi)有遮擋物。我走的路線是山谷小路，直面落石沖擊。如果選擇常規(guī)環(huán)線沿著山脊走，被落石擊中的風(fēng)險(xiǎn)就沒(méi)有這么大?！睏罱瘊Q說(shuō)。

“落石發(fā)生前，通?？梢月?tīng)到樹(shù)枝折斷或者巖石龜裂的聲音。山上還會(huì)有零散小石塊滑落，塵土的氣味會(huì)變得很重?！蔽榫刚f(shuō)，“落石來(lái)臨時(shí)，我們可以緊貼內(nèi)凹的巖壁，或者向垂直于滾石落下的方向逃離，同時(shí)用背包、頭盔等物品來(lái)保護(hù)頭部?！?/p>

除了山洪和落石，雷電也是夏季常見(jiàn)的自然災(zāi)害。從業(yè)10年的戶外探險(xiǎn)領(lǐng)隊(duì)王宗林和隊(duì)員在河南焦作五臺(tái)山露營(yíng)時(shí)曾遭遇雷暴?！爱?dāng)時(shí)雷雨交加，我和隊(duì)員都膽戰(zhàn)心驚，隨即決定撤離?！蓖踝诹终f(shuō)。正當(dāng)他舉著燈收拾裝備時(shí)，“啪”的一聲巨響，強(qiáng)光閃過(guò)，燈具意外引雷，他的手臂一陣發(fā)麻?！拔耶?dāng)時(shí)非常害怕，手不能動(dòng)了，但所幸沒(méi)有被強(qiáng)電流直接擊中?！蓖踝诹终f(shuō)。

“參加戶外活動(dòng)，在出發(fā)前要看天氣預(yù)報(bào)，如果有雷雨天氣，應(yīng)取消活動(dòng)。在戶外活動(dòng)過(guò)程中，看到閃電或聽(tīng)到雷聲應(yīng)提前終止活動(dòng)?！蔽榫刚f(shuō)，雷暴忽然來(lái)臨時(shí)，盡量選擇安全區(qū)內(nèi)地勢(shì)較低的地方躲避，要遠(yuǎn)離大樹(shù)、山頂、水面，摘掉身上的金屬物品放在遠(yuǎn)處，避免使用手機(jī)、對(duì)講機(jī)等電子產(chǎn)品。同時(shí)可以蹲在登山包上，讓自己與大地絕緣，雙腳并攏、低頭、捂耳朵、踮腳尖。

如遇到同行隊(duì)友遭遇雷擊，伍靖建議先保護(hù)好自己，確認(rèn)雷暴已過(guò)且被救者身上無(wú)電，再施救，同時(shí)撥打120急救電話，說(shuō)清地點(diǎn)、雷擊情況和隊(duì)友傷情。

在雷雨天氣頻發(fā)的夏季，呂忠洪強(qiáng)調(diào)，參與戶外活動(dòng)也需警惕失溫風(fēng)險(xiǎn)。失溫的本質(zhì)是人體熱量流失超過(guò)熱量補(bǔ)給，人體核心區(qū)溫度下降，可能會(huì)出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊、心肺功能衰竭等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能致命?！昂芏嗳苏`以為失溫只發(fā)生在寒冷環(huán)境中，其實(shí)它與季節(jié)無(wú)關(guān)?！眳沃液檎f(shuō)，“夏季劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，大量出汗會(huì)帶走人體熱量，如果沒(méi)有及時(shí)更換濕透的衣服，或遭遇大雨大風(fēng)天氣，水和風(fēng)會(huì)將人體溫度帶走，導(dǎo)致熱量迅速流失，增加失溫發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。”

“為避免失溫，即使在夏季，我們也要準(zhǔn)備排汗內(nèi)衣、保暖衣物、透氣防雨的沖鋒衣、雨衣等，衣服濕了要及時(shí)換，感覺(jué)到冷要及時(shí)增加衣物?！眳沃液檎f(shuō)。

呂忠洪建議，參加戶外活動(dòng)前要從安全意識(shí)、裝備和技能三方面做好充分準(zhǔn)備：安全意識(shí)上，出行前一定要了解目的地的天氣狀況和災(zāi)害預(yù)警信息，遇到暴雨等惡劣天氣應(yīng)取消行程。同時(shí)，提前做好出行攻略，建議新手選擇成熟的路線，避免走野路。裝備上，要根據(jù)環(huán)境和天氣攜帶對(duì)應(yīng)的衣物和物資。夏季出汗多，人體電解質(zhì)流失快，建議攜帶鹽丸、能量膠、多種維生素電解質(zhì)飲料等補(bǔ)給，途中及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)；技能上，應(yīng)提前了解各類(lèi)自然災(zāi)害等突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)方法，做到遇險(xiǎn)不慌、自救有方。（實(shí)習(xí)生 何錦奕 中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 譚思靜）