暑期防溺水

安全伴我行

夏日清涼，安全先行

西瓜、泳池、浪花飛濺

夏天玩水超開心！

但是

開心背后也隱藏著危險

溺水發(fā)生快又靜

學(xué)會自救才能安心浪！

這份溺水自救指南快來收好吧！

落水自救指南

牢記防溺水“四不”原則：

?不私自下水

?不去陌生水域

?不盲目下水救人

?不在無監(jiān)護(hù)下戲水

01

保持鎮(zhèn)定，調(diào)整呼吸

?驚慌亂動=加速下沉！

?立刻深吸一口氣，放松身體，把頭使勁往后仰，讓口鼻露出水面！

02

利用浮力，科學(xué)漂浮

?“躺平大法”（仰漂）：手腳張開像個“大”字，臉朝上漂著呼吸，省力加倍！

?水母漂：蜷縮抱膝，憋氣漂浮→抬頭換氣→再抱膝（適合體力不足者）。

03

抽筋應(yīng)對

?腿部抽筋：用力將抽筋腳的后跟往屁股方向拉，拉伸肌肉。疼痛緩解后，立刻恢復(fù)漂浮姿勢。

?小腿抽筋：同樣深吸一口氣，抓住抽筋腿的腳趾頭，用力向前伸直腿，堅持5秒以上，痙攣就能得到緩解。

04

呼救策略

?體力充足時，揮手呼救；

?體力不足時，保存體力漂浮等待，有人靠近再大聲呼救！

發(fā)現(xiàn)他人溺水，智慧救援！

?叫：大聲呼救，召集周圍人幫助。

?撥：立即撥打110/119/120。

?伸：用竹竿、樹枝、衣物等延伸物拉人。

?拋：拋救生圈、空水瓶、泡沫板等漂浮物。

?切勿盲目下水！多人連串溺水悲劇常因施救不當(dāng)引發(fā)！

夏日戲水雖清涼

但危險就在一瞬間！

學(xué)習(xí)防溺水自救知識

關(guān)鍵時刻能救命！

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生命無法重來

安全沒有僥幸

轉(zhuǎn)發(fā)擴(kuò)散

讓更多人看到

多一份提醒，少一份危險！

守護(hù)生命安全，人人有責(zé)！https://mp.weixin.qq.com/s/U2MrX4YocaepyHlNRsRizA