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金盞菊花茶沖泡指南
2.1 基礎(chǔ)沖泡法
取5-8克干燥花瓣（約2茶匙），90℃熱水燜泡10分鐘。建議選用玻璃茶具，可觀賞花瓣舒展過程。添加蜂蜜時需待水溫降至60℃以下，避免破壞活性酶。
2.2 復(fù)方養(yǎng)生配方
? 提神組合：金盞菊 馬鞭草 玫瑰果（1:1:1）
? 美容茶飲：金盞菊 洛神花 甜菊葉
? 解暑秘方：金盞菊 薄荷葉 檸檬片
2.3 季節(jié)調(diào)飲技巧
夏季推薦冷萃法：將花瓣與礦泉水按1:50比例冷藏8小時，維生素C保留率可達92%。冬季可搭配桂圓、枸杞溫飲，增強驅(qū)寒效果。
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